課程名稱 |
上課時間 |
學費、材料費 |
教學內容及師資 |
功能有氧 |
A.(一) 13：30∼15：30
B.(四) 19：40∼21：10
C.(五) 10：00∼11：30 |
4500元/10堂
A班6000元/10堂
★自備運動墊、啞鈴
、球、繩(可代購) |
訓練心肺功能、肌耐力及柔軟度，減少脂肪、改善體型，預防骨質疏鬆、矯正脊椎...等！
師資介紹：陸文灝強力適能師資群 |
活力養生瑜珈班
簡單易學 不須拉筋 |
A.(一)19:00~20:30NEW
B.(二)10:00~11:30 |
4500元／10堂
【自備瑜珈墊及瑜珈
舖巾(可代購】
|
放鬆情緒、舒解壓力，並以安全有效的方式，漸進
性的強化體能及肌力、肌耐力、柔軟度，同時雕塑
曲線、美化體型、姿態，按摩內臟活化身體機能，
使身體與心靈之間協調平衡，達到身心靈合一的健
康境界。
師資：戴馨汝老師(曾任YMCA、救國團、台北教育
局、大愛電視台現代新素派瑜珈老師)
＊暢銷書：第一次學瑜珈、陪寶貝玩瑜珈、年輕瑜
珈等著作 |
元極舞 |
（三）10：00~11：00 |
2500元／10堂 |
融合舞蹈、音樂、武術於一體的元極舞，具調和身心、疏通經絡...等功能。
師資：溫瑞英老師（台北市女子警察大隊元極舞教練） |
拉筋健康舞 |
（四）10：00~11：00 |
3000元／10堂 |
兼具律動、舞蹈、活絡筋骨、調和身心…等功能。
師資：溫瑞英老師 |
倪老師卡拉oK歌唱班
國台語教唱，男女不拘，
不限年齡 |
洽詢專線：0911-588-520 倪老師
上課地點：明曜百貨10樓親子館 |
師資：倪洪泉老師(文化大學音樂系畢業、主修聲樂、20年歌唱教學經驗) |
